空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

ブログを一度引越しします!

こんにちは!星美です!!

ブログの更新が久しぶりとなります。
そして心機一転、仕切り直しの意味も込めて、
この度アメブロにお引越し致します。

空間整美研究室

はてなブログの、
無駄のないシンプルな作りが大好きです。
しかし、一度アメブロで書いてみようと思います。

もしよろしければ…
そちらも見て頂けると嬉しいです。
あちらでは、
少しずつ顔出ししていこうと思っています。

また帰ってくるかもしれませんが!

今までありがとうございました。
そして。。。
今後もどうぞよろしくお願い申し上げます!

元気の秘訣はよく寝ることと…

今週のお題「元気の秘訣」

こんにちは!星美です。

先日、私は風邪をひいていました。
原因を分析するに、
お正月からの食べ過ぎで胃腸が弱っていて
その修復にただでさえエネルギーを取られるのに
更に消化にエネルギーがかかる
豪華料理やお酒が続いていた…
そして夜にそれを消化しきれないまま眠るので
眠りの質も良くなくて
寝ても復活しきれない…
だから
風邪菌に対抗できなかったのかなと思います。

私は健康でもその他のことでも
大抵の問題は睡眠不足から来るのではないか
と思っています。

忙しくて眠る時間がないと
普段では絶対しないような
悪い判断をしてしまったりします。

なので今は私は8時間寝て、
睡眠時間中に内臓その他が休んで修復されるよう
消化の良いものをよく噛んで食べるようにしています。

8時間も睡眠に割くなんてできないよ!
夜は美味しいものを食べたいの!

と20代の私からクレームが来そうです。
あの頃私は心の思いを優先させて
あれもやるこれもやる
もっともっとと忙しくしていて、
体のことなんて気にもしていませんでした。
体は心に従うものだと思っていました。

その結果重い病気にもなったし、
なんだかいつも具合が悪くて不機嫌だったです。

まぁ若い時はね、多少無茶してもいいと思います。
でも40過ぎたら
心の声と体の声を同じだけ聞いてあげて欲しい。

そのためには良質で時間をたっぷりかけた睡眠を。

目を閉じて一度意識を失うって
すごい現象だと思いませんか?
睡眠ってシステムって魔訶不思議。
毎日一度死んで、生まれ変わるようなものです。

という訳で
私の元気の秘訣はよく寝ることです。

と…
私にとって当たり前過ぎて忘れてましたが、
私の元気の秘訣は睡眠より
こっちを論ずる方がホントは先だったかな。

もうひとつ元気の秘訣は
家が美しく整っていること
です。

家がパワースポットなので、
家にいるだけで元気になってしまいます。

それについては日々のブログに綴っているので
詳しくは色んな記事で!

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そして同僚が泊まるMUJI HOTEL の中を見せてもらった。こういう小さいテーブルコーナー大好き。#mujihotel

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習慣化がもたらす自由な時間

こんにちは!星美です。

さて...

「習慣」なんて面倒くさい、
と思いますか?
なんでも好きな時や気が向いた時にやることが
自由でラクな生き方だと思ったりしていませんか?

実は全くの逆です。
自由な時間は、
やらねばならないことを
日々の習慣やルーティーンでこなしてこそ
手に入れられる時間です。

寝る前に歯を磨くのと同じように
日々の行動や家事を習慣化すれば、
確実に時間が余ります。

「今日もやることないから
(やることやったから)さぁて寝るかぁ」
と言って眠りにつけます。
それはもうストレスのない世界です。

ぜひ習慣化を嫌わずにやってみて下さい。
まずは
朝起きてから外出するまでの行動を
見える化してルーティーンにしてみることを
お勧めします。

やりたいことをやれる人生にするために。

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先日行った利休のかたち展。利休好み、利休形。この形そうだったんだ、と知るかたちあり。展示の待庵の立体意匠や、ひとつ下の階で公開されていた2畳の結界などを見ると、茶湯の世界は美とミニマルでできていて、好き。#利休のかたち展 @seibillion#美しい佇まい #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #シンプルライフ #すっきり暮らす #丁寧に暮らす #丁寧な暮らし #豊かな暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #美しい暮らし #ゆとりある暮らし #ゆとりの空間 #習慣の力 #整理整頓 #共働き夫婦#不動産 #物件 #物件探し #不動産投資

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選択肢が溢れた世の中で最良のものを選ぶために必要なこと

こんにちは!星美です。

皆さま毎日どのくらいの数の判断をされていますか?

人生は日々決断の連続です。
朝目覚めてから夜寝るまで、
数え切れないほどの選択をし決断をしています。

都会に住んでいると毎日
信じられないくらい大量の選択肢を与えられます。

例えばランチ…
私の働く街には
和洋中からエスニック、創作料理、
値段もピンからキリまで、
趣向を凝らした美味しいお店がたくさんあります。

数年前に一度、好奇心で
同じ店に2度と行かない
というチャレンジをしたことがあります。
最初はなかなかに楽しかったのですが、
サラメシブログをやっている訳でもない私は、
美味しい昼ごはんを食べたい
という目的はあったものの、
段々ランチの時間が苦痛になってきました。

それこそ仕事に支障…とは言いませんが、
お昼近くになると
「今日はどうしようかなぁ」と
悩むようになったんです。

選ぶ、というのは
それだけエネルギーのいる作業です。

なんでも好きに選べることは幸せなことで、
それこそが真の自由!
という側面はあるものの、
その選択や判断をするせいで
もっと大事な人生の選択を間違えていませんか?

現役時代のイチロー選手の朝ごはんは
毎日カレーというのは有名な話ですね。

結局私はランチについては
お気に入りのお店を数件決めています。
時々遠征や冒険やふと目に入ったお店が
新しい定番になることはあるにしても。

敢えてたくさんある選択肢を絞る。
選択肢を減らして
エネルギーを自分の創造や大事な決断に使いましょう。

そのためには、整理整頓です。
身の回りを美しく整えれば、
頭の中もスッキリして
正しい判断ができるようになります。

そうすると、
人生がうまく回り始めます。

選択日記 The Choice Diary

選択日記 The Choice Diary

博士によると何十種類のジャムが並べるより数個並べた方が売り上げは上がるらしい。

400のプロジェクトを同時に進める 佐藤オオキのスピード仕事術

400のプロジェクトを同時に進める 佐藤オオキのスピード仕事術

nendoのデザイナー佐藤オオキさんの昼ごはんは毎日同じお店のお蕎麦らしい。


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早朝の月見風呂。いやはやなんともはや美しきことよ。温泉浴と月光浴。#月見風呂 #部屋風呂@seibillion#美しい佇まい #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #シンプルライフ #すっきり暮らす #丁寧に暮らす #丁寧な暮らし #豊かな暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #美しい暮らし #ゆとりある暮らし #ゆとりの空間 #習慣の力 #整理整頓 #共働き夫婦#不動産 #物件 #物件探し #不動産投資

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整理術は習い事

こんにちは!星美です。

先日実施した
「家をパワースポットにするオンラインレッスン」に
ご参加いただきました
高知のヨガスタジオ主催の森田早苗さん
レッスンの感想をブログに書いてくださいました。

キッチン用具の変化も写真付きで分かりやすく書いてくださっています。
ameblo.jp

早苗さんは美意識も高く、
整理術の本を読んだり
自己流でそれなりに整った暮らしをされていました。

それでも気になる場所や
手を付けるのをためらう物もあったとのこと。
まぁ普通に暮らしていたら
片付けは最優先事項ではありませんから当然です。

しかし、一回徹底的に片付けると、
その後の暮らしに静寂が訪れ、
人生が楽々スムーズに進むようになります。

それで今回、早苗さんは
私とある講座で知り合ったのをきっかけに、
思い切って「整理術を習う」
というチャレンジをしてくださいました。

オンラインレッスンは
高知と東京と離れていても
習えるのが素晴らしいところ。

「整理」って自分でできて当たり前のことで
習ったり学んだりすることではない
と思いがちではありませんか?

私は正にそうでした。
4年前、先生について
ちゃんと整理術を学ぶまでは、
片付けの本やインテリアの本が大好きでしたし、
自己流で片付けていて
それなりにきれいにしていると思っていたし、
お金を出して整理術を習うなんて
考えられませんでした。

私の家は一見片付いた家のようでも
どうしても手に付けられない部屋や物があり、
思い切って「習う」ことをしたら、
あっという間にパワースポットの域まで
家を美しく整えられるようになったのです。

その後、私は
空間を美しく整えることの奥深さにはまり
日々研究し、学び、精進しています。

どうせなら、近道を。
そして、
自分では到達できない場所まで行きましょう。
その後は片付けなんて意識しないで
自動的にいつでも美しく整った家に暮らせます。

早苗さんはシリーズで感想を書いてくださっています。
ameblo.jp

ameblo.jp

ご参加ありがとうございました!

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梅、椿、水仙の茶菓を持って実家に母を見舞いに行く。よく晴れた空の下、ベランダにはピシッとキレイに並んだ洗濯物。もう何年も母の介護をしている父の家事は、家事道と言いたくなるようなところがある。#介護 #抹茶 #茶道 #お茶菓子@seibillion #丁寧な暮らし #シンプルライフ #美しい住まい #美しい暮らし #暮らしの美

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清浄な空間

こんにちは!星美です。

さて…
皆さまのおウチは清浄な空間ですか?
清らかで穢れがないことを清浄と言います。

私の家は、清浄です。
掃き清め、拭き清めた
清々しい空気に満ちた空間です。

しかし、もちろん時に風邪はひきます。
ウイルスや細菌を
シャットアウトするような除菌はしていませんし、
無菌室のような空間にしたい訳ではありません。

体調を崩して寝込んでも、
優しく包み込んでくれる
安心で安全なホッとする空間。

私の家は、そういう場所です。

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リビングの花。影もインテリアを演出。#花のある暮らし @seibillion#美しい佇まい #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #シンプルライフ #すっきり暮らす #丁寧に暮らす #丁寧な暮らし #豊かな暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #美しい暮らし #ゆとりある暮らし #ゆとりの空間 #習慣の力 #整理整頓 #共働き夫婦#不動産 #物件 #物件探し #不動産投資

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家はエネルギーチャージできる場所ですか?

こんにちは!星美です。

実は年末から一月にかけて、
ひっそりと…笑
オンライングループで
整理術のレッスンをしておりました。

題して、
「家をパワースポットにするオンラインレッスン」

今回ご参加いただいた皆様は、
既に家は片付いている状態ではあるけれど
もう一歩先の暮らしをしてみたい
という方々でした。

ですので、基本の整理術の方法をお伝えした後は
皆さまどんどんおうちを美しく整えられて、
私にとって
「片付いた家の一歩その先のパワスポ化」
を伝えられるという大変貴重な経験でした。

家がしっかりとエネルギーチャージできる
清らかな空間であれば、
私たちは本来の能力を存分に発揮できて
しっかり社会にその力を還元できます!

与えても与え尽くしても
家に帰れば
エネルギーが湧いてくることを知っているので、
自信を持ってベストを尽くせます。

家事は
わざわざ時間を取られる面倒な作業ではなくて、
身嗜みを整えるのと
同じレベルでできることであること。

そのためには、
まずは物を減らして
空間を美しく整えて
いくつかの習慣を身につけるのが近道です。

皆さまの家が
飛んで帰りたくなる巣でありますように。

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病み上がりでお花を飾る気力もなかったけど、ようやく今日あたりから本格稼働!な感じです。元気の出る黄色いチューリップ。やっと金曜日。#花のある暮らし@seibillion#美しい佇まい #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #シンプルライフ #すっきり暮らす #丁寧に暮らす #丁寧な暮らし #豊かな暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #美しい暮らし #ゆとりある暮らし #ゆとりの空間 #習慣の力 #整理整頓 #共働き夫婦

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