体は資本です。 健康ブームで色々なメソッドがありますが、 日常的に掃除や家事で動かしていれば 特別なことをしなくてもしなやかな体になれるはず。と 掃除機かけと床の水拭きを毎日していると思います。 今、腰が伸びている！ この動きは、腿裏が伸びてい…
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