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空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

ヨガで体と心の空間整美

◆干葉湯(ひばゆ)がオススメ

東京も随分寒くなってきました。 体を温めたい季節になりましたね。私は汗がなかなかかけなくて、 サウナに行っても 「汗かいて気持ちいい~」って なったことが余りありません。最近はやっとヨガやダイエットで 新陳代謝が前より少しは 良くなってきました…

◆100才120才まで生きるとしたら

寿命が延びているそうです。栄養事情、病気の予防や研究、薬の開発、 様々な要件が相まって、 人間の寿命は行くところまで行けそうです。アーユルヴェーダの考え方では、 生命の法則で人間は本当は 120年まで生きられるという位置付けです。 「アーユルヴェ…

◆体の中にも空間を

普通に生活していると、 背骨は重力で下に押され、 隙間がなくなり稼働が悪くなります。背骨は一個一個動かせる骨が 積み上がってできているのに、 一本の棒のように なってしまっている人が多いです。さぁ、伸びをして…。 うーーーーーんと伸びてみて。 背…

◆厳選ヨガウェア

私はヨガを習っています。スタジオで おしゃれなヨガウェアの先生や生徒といると、 私もあんな感じの欲しいな!とか それカワイイ!!とか思います。ヨガウェアのブランドも国内外たくさんあって…。 カワイイ系からカッコイイ系まで ホントに何枚も欲しくな…

◆素直になれなくて

でも… だって…自分がよかれと思って行動して 生きてきてるんですもの、 思うこととはちょっと違うことを言われれば なかなか素直になれないものですよね…。それはできない それは無理すぐに拒絶の言葉が出る人は、 体が硬く強張ってることが多いです。心が頑…

◆お腹の中も空間整美

内臓がクシャッと下腹部に集まって お腹がポッコリしてませんか?肋骨と骨盤の間で 体を支えている骨組は背骨だけ。 だから体幹がないと クシャッと縮んでしまい 内臓が押し潰されてしまいます。 その状態を続ければ万病の元です…。肋骨や骨盤で支えられてい…