空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

_◇ライフスタイル

音を立てないで生活してみる

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 今日は音についてです。普通に生活すると音が出ます。 家の中で動いている姿を想像してみて下さい。 立つ時 歩く時 座る時。 物を置く時 取…

自家製を作るには余裕を作る

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 天の恵みが豊かな季節になりましたね!私はご縁があって 石川県の加賀から野菜セットを届けて頂いてます。 この野菜セットは中身はお任せで…

朝のルーティーン

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ やることを決めておくって堅苦しくて嫌ですか? 嫌ですよねきっと。 私も以前は何かに縛られているみたいで嫌でした。しかし やることを決…

雨の日をご機嫌に

今週のお題「雨の日の楽しみ方」おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 梅雨ですね。 日本ではちょっとした短時間の雨も含めると 年間100日前後は雨が降っている模様。 結構な日数…

整理術と仕事術

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 忙しくて時間がなくて… というお悩みはありますか?私は、ありがたいことにあんまり無いです。だいたい日々時間は余ります。 やることない…

歯は肌身離さず身に付けるジュエリー

歯が悪いと 食べ物が美味しく感じられませんよね。 先日口内炎ができてしまい、 治るまでごはんが美味しく食べられませんでした。 美味しく食べるためには口の中と歯の健康は必須です。 この投稿をInstagramで見る ✨✨ 母が歯に厳しかったから自歯が大人にな…

ささやかな幸せ【マインドセット】

人生の後半戦になってみて 私が幸せって思うことってなんだろう? と改めて考えてみました。色んな想いはあるけれど、 どうやら私の至福の時は美味しいものを 美しい空間で 大好きな人と食べることなんだなと。 あれ?なんだもう十分に手に入っている幸せ。 …

粉末だしの代わりに

粉末の出汁はすっかり使わなくなりました。 鰹節を削った時に粉になったものは使います。野菜をお料理に使うと切れ端が出ます。 私は捨てずにそのままザルの上で 干してためておきます。これらはボーンブロスを作る際に 味を彩るために入れるか、 これらのみ…

家を片付けて良かったことはなんですか?【片付け】【マインドセット】

「家を片付けて良かったことはなんですか?」と聞かれることがあります。 良かったことは数え切れない程あるので、 詳しくはwebで! ということでこのブログを書いていますがひとことその場で端的に答えるなら、時間ができたを挙げます。もうね〜 睡眠時間を…

心も美しく整える【マインドセット】

幸せが 自分が目の前の生活に満足しているかどうかであるならば、 自分を満足させるためにできることは 結構たくさんあります。 自分目線で自分の求めるものを追求するのは 意外と簡単です。でも、これが誰かと比べた途端苦しくなります。 遠い世界と比べる…

生活を整えるということ

私が、片付けられない女 かつ ダメダメサラリーマンから変われたきっかけは、 色々なことが重なってのことですが、 サッカー選手の長谷部誠さんのこの本からは かなりの影響を受けました。心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 (幻冬舎文庫)作者: …

お茶の時間

お茶を飲むのは好きですか?私は以前は お茶は単に喉の渇きを癒すもの、 時間の調整で入る喫茶店の飲み物であり、 好きも何もありませんでした。でも今はお茶を使って うまく気持ちを切り替えています。 ゆっくりゆったり飲むことで 気持ちをリセットできる…

物を減らす時期

今は満月から月が欠けていく時期です。私はこの時期は物を減らす期間と決め、 今ある物を見直しています。出口を広くして入口を狭めます。 多くの場合は逆だから物が増えるのです。 よく ひとつ増やしたらひとつ減らす と言いますが、私は普段はそれを心がけ…

一番簡単にできるリセット法

なんだか物事がうまく行かないなぁと感じる時、 私はリセットする方法として お風呂で徹底的に自分の体を洗います。これは自分だけの意思で 自分だけの時間でできることなので、 超簡単です。ホントは部屋を片付けたり掃除したり 家を美しく整えることもお勧…

笑う門には福来る

親からの教えの中で 役に立ったなぁと思うものがいくつかあります。そのひとつが 笑顔で気持ち良くあいさつをする ということです。近所の人や知り合いはもちろんのこと、 バスやタクシーの運転手さん レストランやショップの店員さん 道路工事の警備員さん…

鰹節を削る生活

私は鰹節を自分で削って使っているのですが、 この作業をする度に 幸せだなぁ と感じます。鰹節パックは主婦の手間を省くために登場し その手軽さは画期的だったでしょう。 私は子供の頃から鰹節が大好きで、 ひとパック全部ごはんにかけて 「かけ過ぎ!ホン…

ゴミ箱の変遷、捨て方の変遷、そして未来のカタチ

マイハウスのキッチンのゴミ箱をご紹介します。 こちらが現在の姿です。 ※ゴミ箱は竈の神様下。汚くはできません。私は24時間毎日ゴミが捨てられるマンションに 夫婦ふたりで住んでいます。いつでも捨てられるにも関わらず、 以前は45リットルのゴミ袋を 大…

◇アイラブ猫まんま

お題「マイブーム」何気なくお題スロットを見ていたら、出ました「マイブーム」!私には今書いておきたいマイブームがあります!年明けから何回か投稿していますが、今、生活のダウンサイジングと食生活の江戸時代ごっこにはまっています。元はといえば稲垣…

◇1月の食費

生活のダウンサイジングを今年の目標とし、そのひとつとして1カ月の食費を7万円から半分の3.5万円にしてみたいと年始の抱負に書きました。seibi-lab.hatenablog.comそれで、お正月というちょっと変則な月ですが早速取り掛かってみました。そして、なんと意外…

◇今ある器で応量器

生活のダウンサイジングをするために、 食費を減らそうとしています。それにはシンプルな同じ料理を繰り返すことが 一番効果が高いだろうと思い、 今流行りの感はありますが 「一汁一菜」もしくはそれに準じた食卓で しばらくやってみようと思っています。シ…

◇ただいま人生のお鉢巡り中

ちょうど一年ほど前、 自分の価値観が変わってきたことについて書きました。seibi-lab.hatenablog.comそれから一年かけて、 考え方は 更に 徐々に 変化していますが、 今後の一年については 「自分はお金と何を交換しているのか?」 ということを見てみたい…

◇特別だけどいつも通りの日

明けましておめでとうございます。新年はやはり特別な区切りの日。 けれどもいつもと変わらぬ一日でもあります。ここ数年の元旦恒例のスケジュールは、日の出後、混雑する前の近所の七福神参り ↓ 自分の鎮守神社参り ↓ 夫の鎮守神社参りこれで家を出て戻るま…

◇入浴剤について

入浴剤は使っていますか?私は以前は色々取り揃えて楽しんでいました。 でも今は、たまにお塩を入れるか、 季節の行事である 柚子湯や菖蒲湯を楽しむくらいです。入浴剤を溶かして体に何か成分を取り込むより お湯に自分の成分を溶かし出すイメージです。何…

◇タオルについて

見目麗しく しまうのが好きです。こちらは マイハウスの洗面所にあるタオル引き出し。 同じ大きさの物を色違いで揃えました。 同じ大きさだと簡単に美しく見せられます。 整った空間は開けるたびに清々しくなります。ウチはふたり家族ですが、 バスタオルも…

◆明日は満月ですが減食中

今宵の東京は明るい月がぽっかり浮かんでます。年末年始の宴会や豊かな食卓と 明らかな運動不足が組合わされ、 私の身体も満月に向けて豊満に...。 ※どれもこれも最高に美味しかった!という訳で今宵は夕食抜きのプチ断食。 お風呂にゆっくり浸かって眠りま…

◆ひとりで ごはんを食べる時に するべきこと

瞑想が脳の休息になって、 頭にも心にも体にもいいらしいということは、昨今特に言われていて、 取り入れたい習慣だと思う人も いらっしゃるかもしれません。私もそうです。しかし、瞑想する時間ってなかなか取れません。 静かにひとりで座る時間を作ること…

◆「歯の使命と歯みがきの目的」

先日も書きましたが 私が枕元に置いている本、 「自然のレッスン」 にある 「歯の使命と歯みがきの目的」 という一節は、「歯は言うならば神様からおくられた真珠です。」という文から始まります。 ※田崎真珠のHPからスクリーンショット タクーンのデザイン…

◆体の中にも空間を

普通に生活していると、 背骨は重力で下に押され、 隙間がなくなり稼働が悪くなります。背骨は一個一個動かせる骨が 積み上がってできているのに、 一本の棒のように なってしまっている人が多いです。さぁ、伸びをして…。 うーーーーーんと伸びてみて。 背…

◆美しい香り(ルームフレグランス)

いつまでも呼吸していたい なんとも芳しい香り…シャングリ ラ ホテルの香り。 私は、このフレグランスオイルを 家の香りに使っています。以前は、たくさんの数の エッセンシャルオイルを持っていました。 使いきれない量でした…。エッセンシャルオイルも フ…