空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

_◇ライフスタイル

お掃除で運動

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 健康のために 体を動かしたいな、運動したいな、痩せたいな、 と思っていても、 そのための時間が取れないなんてことは ままあると思います…

きちんと生活する効果

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 毎晩 日常のやるべきことを終え 生活をリセットしてから眠りにつき、 翌朝は 新しい自分に生まれ変わって生活を始めると、きちんとした生活が送れま…

自由のための義務

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ この土日は夫を放ったらかして 自分の用事をしていました。 友達と会ったり学びを深めたり。夫は夫で自宅でのんびり 好きな映画やドラマを観ていた…

食べ物で体を整える

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 私は最近 食について深く考えています。 何が良いとか悪いとか、 こと食事については物凄い量の情報があるので 私も自分の中で模索中です。しかし、…

毎回決着をつける

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 片付けるを辞書で引くと以下の通りです。 かた づ・ける [4] 【片付ける】 ( 動カ下一 ) [文] カ下二 かたづ・く ① 物が散乱している場所をき…

入ると出るをコントロール

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 家の中も 体の中も お金の収支も、 入るものと出るものを うまくコントロールできれば家は片付き 体は健康で お金はうまく回りだします。それには一…

体の大規模修繕計画

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 私は今年の年初に 今年は体のメンテナンスを徹底的にする と決めました。8カ月経ちますが 徐々に体が解れてきているかなぁという感触です。 しかし…

そして体を動かしましょう

こんにちは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 昨日は 「物を動かしましょう」という話をしました。 今日は 「体を動かしましょう」というお話です。別に激しい運動でなくて良いのです。 オススメ…

ルーティーンワークの大切さ

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 私の夏休みはあと1日ありますが、 今日と明日は夫が出勤しているので ひとりです。専業主婦状態です。ヤッタ!久々にこういう状態になってみて思っ…

旅の荷造り上手

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 皆さまご旅行や出張の荷造りはお得意ですか?私は得意です!そして帰ってからの荷ほどきも あっという間に行います。何が必要で何が必要でないか。 …

良い香りは邪気払いになる

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 先日泊まったホテルでは、 創業者が好んだ花である カサブランカの香りを 夕食後の夜の部屋に香らせてくれました。 金谷リゾート箱根。部屋も温泉も…

大人こそルーティンを大切に

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 朝起きてからなにをするか 外出から帰ってきてからなにをするか 新月の日になにをするか 満月の日になにをするか 毎月お一日になにをするか 毎月三…

鉄板の笑いアイテム

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 昨日はグズグズ脳から脱却するための 鉄板の泣きアイテムをご紹介しました。seibi-lab.hatenablog.com今日は私の鉄板の笑いアイテムをご紹介します…

鉄板の泣きアイテム

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 私は今夏休みです。 移動なども多いので 長い休みは読書がたくさんできます。まずはこの休みを使って 習慣を変えようと思ってこの本を読んでいます…

地に足をつけよう

こんにちは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 突然ですが 地に足をつけて生きていますか?足取りが軽いのは良いことですが、 自分の本質がふわっふわして軸がないと、 ちょっとしたことで 流され…

エネルギーが下がった時の復活方法

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 昨日はエネルギーの補給について書きましたが。seibi-lab.hatenablog.com私はマイハウスに帰るだけでも 日々消耗したエネルギーは補給できますが、…

エネルギーを補給する場所

こんばんは!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 人はエネルギーがないと生きていけませんが、 エネルギーはそのままでは減っていきます。 だから毎日補給しなくてはなりません。皆さまはどこでどう…

音を立てないで生活してみる

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 今日は音についてです。普通に生活すると音が出ます。 家の中で動いている姿を想像してみて下さい。 立つ時 歩く時 座る時。 物を置く時 取…

自家製を作るには余裕を作る

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 天の恵みが豊かな季節になりましたね!私はご縁があって 石川県の加賀から野菜セットを届けて頂いてます。 この野菜セットは中身はお任せで…

朝のルーティーン

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ やることを決めておくって堅苦しくて嫌ですか? 嫌ですよねきっと。 私も以前は何かに縛られているみたいで嫌でした。しかし やることを決…

雨の日をご機嫌に

今週のお題「雨の日の楽しみ方」おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 梅雨ですね。 日本ではちょっとした短時間の雨も含めると 年間100日前後は雨が降っている模様。 結構な日数…

整理術と仕事術

おはようございます!星美です。 空間を美しく整えることがもたらす 様々な効果について研究しています。さて・・・ 忙しくて時間がなくて… というお悩みはありますか?私は、ありがたいことにあんまり無いです。だいたい日々時間は余ります。 やることない…

歯は肌身離さず身に付けるジュエリー

歯が悪いと 食べ物が美味しく感じられませんよね。 先日口内炎ができてしまい、 治るまでごはんが美味しく食べられませんでした。 美味しく食べるためには口の中と歯の健康は必須です。 この投稿をInstagramで見る ✨✨ 母が歯に厳しかったから自歯が大人にな…

ささやかな幸せ【マインドセット】

人生の後半戦になってみて 私が幸せって思うことってなんだろう? と改めて考えてみました。色んな想いはあるけれど、 どうやら私の至福の時は美味しいものを 美しい空間で 大好きな人と食べることなんだなと。 あれ?なんだもう十分に手に入っている幸せ。 …

粉末だしの代わりに

粉末の出汁はすっかり使わなくなりました。 鰹節を削った時に粉になったものは使います。野菜をお料理に使うと切れ端が出ます。 私は捨てずにそのままザルの上で 干してためておきます。これらはボーンブロスを作る際に 味を彩るために入れるか、 これらのみ…

家を片付けて良かったことはなんですか?【片付け】【マインドセット】

「家を片付けて良かったことはなんですか?」と聞かれることがあります。 良かったことは数え切れない程あるので、 詳しくはwebで! ということでこのブログを書いていますがひとことその場で端的に答えるなら、時間ができたを挙げます。もうね〜 睡眠時間を…

心も美しく整える【マインドセット】

幸せが 自分が目の前の生活に満足しているかどうかであるならば、 自分を満足させるためにできることは 結構たくさんあります。 自分目線で自分の求めるものを追求するのは 意外と簡単です。でも、これが誰かと比べた途端苦しくなります。 遠い世界と比べる…

生活を整えるということ

私が、片付けられない女 かつ ダメダメサラリーマンから変われたきっかけは、 色々なことが重なってのことですが、 サッカー選手の長谷部誠さんのこの本からは かなりの影響を受けました。心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 (幻冬舎文庫)作者: …

お茶の時間

お茶を飲むのは好きですか?私は以前は お茶は単に喉の渇きを癒すもの、 時間の調整で入る喫茶店の飲み物であり、 好きも何もありませんでした。でも今はお茶を使って うまく気持ちを切り替えています。 ゆっくりゆったり飲むことで 気持ちをリセットできる…

物を減らす時期

今は満月から月が欠けていく時期です。私はこの時期は物を減らす期間と決め、 今ある物を見直しています。出口を広くして入口を狭めます。 多くの場合は逆だから物が増えるのです。 よく ひとつ増やしたらひとつ減らす と言いますが、私は普段はそれを心がけ…