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空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

◆お腹の中も空間整美

ヨガで体と心の空間整美

内臓がクシャッと下腹部に集まって
お腹がポッコリしてませんか?

肋骨と骨盤の間で
体を支えている骨組は背骨だけ。
だから体幹がないと
クシャッと縮んでしまい
内臓が押し潰されてしまいます。
その状態を続ければ万病の元です…。

肋骨や骨盤で支えられていない部分にある
胃、小腸、大腸、腎臓、等などなどの
たくさんの臓器たち…。
お腹の空間も美しく整えたいです。

まずはスペースを空けること。
内臓空間が窮屈だと
臓器にストレスが溜まります。
それが病気の原因になることも…。

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※標準人体解剖図より

姿勢を正せば良いのですが、
良い姿勢の定義が
意外と人それぞれだから要注意です。

私は間違った正しい姿勢を一生懸命やってて、
反り腰で出っ尻のお腹ポッコリなのに
姿勢を正しているつもりでした。

おすすめはヨガです。

私はヨガを始めてもうすぐ5年、
定期的に通うようになって3年ですが、
コッチコチだった体が
最近ようやくちょっとほぐれてきて、
内臓も押し潰されてないな!
と思えるようになってきました。
お腹もペタンコになりました。

外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣

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最近は日本でもヨガが
怪しい宗教のようでもなければ
美しい女性だけのものではなくなってきました。

男性も女性もぜひヨガを始めて
お腹の、内臓の空間整美して
病気の予防をしましょう♡

体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson

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からだが硬い人のヨガ

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