空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

◆体の中にも空間を

普通に生活していると、
背骨は重力で下に押され、
隙間がなくなり稼働が悪くなります。

背骨は一個一個動かせる骨が
積み上がってできているのに、
一本の棒のように
なってしまっている人が多いです。

さぁ、伸びをして…。
うーーーーーんと伸びてみて。
背骨と背骨の間に空間を。
そして背骨ひとつひとつを動かせるように。

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【メディカルイラスト図鑑】~医療・美容・健康・素材集~より

美しい背骨に整えましょう。
ストレッチでもいいですが、
できれば心も整うヨガを。

外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣

外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣

体の中も風通し良く。
そうすると
バランスの良い体に変わっていきます。

背骨を動かすのにおすすめなヨガのポーズは
キャット&カウです。


Cat and Cow Pose - Yoga Index

背骨を波打たせるように動かしましょう。

バランスの良い体は最強のファッションです。
ペタンコなお腹は何を着ても似合います。

家も体もレッツ空間整美!

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