空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

生活を整えるということ

私が、片付けられない女 かつ
ダメダメサラリーマンから変われたきっかけは、
色々なことが重なってのことですが、
サッカー選手の長谷部誠さんのこの本からは
かなりの影響を受けました。

この本はごくごく簡単に言えば、
「日常生活を整えれば 心が整い、
何事も平常心で臨めば 良い結果が出る」

ということです。

今はそういうことを書いてある
本や情報がたくさんありますが、
2011年に読んだときは
私には斬新で衝撃的でした。

それで私は本を読んでから
その中のアイデアのひとつを完コピしてみました。

長谷部さんの寝る前の儀式は、
決まったお香を焚いて
決まったアロマオイルを首筋に付け、
決まった音楽を聴いて...
ということが書いてあったので、
そこに書いてある
お香やアロマオイルを手に入れ真似をしました。

入眠儀式があると、
いつでもどこでもそれをすれば
安眠へといざなわれます。

その当時私は出張も多かったので、
出張先でもすんなり寝付けました。
何より良い眠りをすると、
寝起きと日中のパフォーマンスが違います。

それまでの遅刻ギリギリOLから
始業時間にフルパワーを発揮するデキル女
になりました。(自分比)

長谷部さんにとって
生活や心を整えることは、
サッカーの試合に最高のコンディションで出るため。

ということは、
私にとってのサッカーの試合って
会社の仕事では?

そう思うと、
勤務時間は
自分の能力を最大限に発揮する最高の舞台です。
そんなイメージができて
仕事に対する姿勢や気持ちを改めたのでした。

あれから8年、
自分なりに入眠儀式をアレンジし、
今はバラがテーマになっています。
seibi-lab.hatenablog.com以前にも書きましたが
バラのお茶にバラのつぼみを浮かべたものを
寝る前に一杯ゆっくり飲む。
香りと見た目にも優雅な気分です。
量が多いと夜中トイレに行きたくなるので、
一杯だけ。それをゆっくりと。

お時間無い方は、
何かをしながらでも寝る前は
決まったものを飲むとか
決まった香りを香らせるとか
決まった音楽を聴くとかでいいと思います。

私はこの時間は自分に「ある」物事に思い巡らせ、
「私ってなんて幸せなのだろう。」
と幸福感に包まれます。
seibi-lab.hatenablog.com私は手帳に存在や物や性格など大小さまざまな
「自分にあるものリスト」を書いているので、
それを見返しながら。
こんなにも私には既にあるんだ!持ってるんだ!
と思いながら。
ふんわりとしたあったかい幸せを感じます。

充足感を毎日毎日感じていると、
本当に幸せだなぁと思うし、
幸せなことしか起きなくなります。
なんていうか、
起きることが全て幸せに見えてくるというか。

しかし、せっかくの儀式でもこれらを
ごちゃごちゃの家でやっても
全く効果がない
のです。
だからまずはおウチを
キレイに整えることが大先決です。

生活を美しく整えましょう。

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星美 seibi (@seibillion) • Instagram photos and videos
インスタではちょっとした日々のひとコマをアップしています♡
https://www.instagram.com/p/BphCuzgnV1h/
私の夜の儀式。ローズの香水を纏い、セージのキャンドルの炎を見つめながら、トゥルーシーのスィートローズティーを飲む。マグカップのムーミンと彼女の抱擁がいつ見ても微笑ましいの。相手の体温と心臓の鼓動を感じる柔らくて優しいハグ。#ニールズヤード #オードパルファンローズ #bluemoonjillcandleworkokinawa #organicindia #arabia #bluemooncandle

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