空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

朝のルーティーン

おはようございます!星美です。
空間を美しく整えることがもたらす
様々な効果について研究しています。

さて・・・
やることを決めておくって堅苦しくて嫌ですか?
嫌ですよねきっと。
私も以前は何かに縛られているみたいで嫌でした。

しかし
やることを決めていた方が
スムーズに物事が進むということを、
自分の生活に落とし込んで腹落ちしてからは、
積極的にやることを決めて
ルーティーン化しています。

特に朝。
そして帰宅後。

もちろん全部が全部
やることをやらなくてもいいんです。
でも、
通常だったらやることと
やる順番を決めておく。
そしてかかる時間を把握しておく。

実際は飛ばしてもやらなくても構いません。
でもやることを決めておくと、
時間がスムーズに流れ
生活に余裕が出てきます。


海辺の街に住んだなら、朝は海岸散歩を日課にしたいな。

私の場合、
朝ヨガしにスタジオに行く日、
行かない日とありますが、
行くにしろ行かないにしろ
必ずやるルーティーンは以下の通りです。

  1. 寝室:起床
  2. 寝室:寝具を整える
  3. 寝室:寝間着から部屋着に着替える
  4. トイレ:トイレ・トイレ掃除
  5. 家全体:フローリングワイパーにて床掃除
  6. 洗面所:洗顔・舌磨き・スキンケア・ヘアアイロンをON
  7. キッチン:冬は白湯、夏は常温水を1杯飲む
  8. キッチン:ぬか床を混ぜる
  9. 洗面所:ヘアセット(ヘアアイロンがちょうど熱くなっている)・メイクアップ・歯磨き
  10. 寝室:仕事着に着替え

(場所:行動)

というのが基本で、これら一連の作業は
40分でできます。
ですので、最悪でも40分前に飛び起きれば
いつものルーティーンはできます。

30分しかなかったら
床拭きとぬか床混ぜを飛ばせば全然間に合います。
(最近は全くそういうことはなくなりましたが。)

狭い家なので
動線はそんなに考えなくても良いのですが、
私の場合は家の中をうろうろしないように
徹底的に検証してみました。

もしお時間があれば
自分の動きや場所を書いてみると、
意外にもっと効率の良い順番があったりします。

ここに、余裕があれば

  1. リビング:ヨガ
  2. リビング:読書
  3. リビング:ブログ書き
  4. さらに掃除

などなどを入れ込みます。

朝食は、
馴染みのカフェでモーニングセットか
家で食べる場合は軽くあるもので。
前夜が接待などで食べ過ぎたなら抜きます。

ちなみに夫は夫で自分のルーティーンがあり、
私には手出し無用と
朝は自分のペースで過ごしています。
そして毎朝必ず洗濯して干してから
出勤してくれます。

私は起きてから家を出るまで
2時間〜2時間半くらいはあるので、
掃除などの家事は大抵朝済ませてしまいます。

皆さまも、
朝どのような作業をしているか、
一度列挙して確認してみることをおすすめします。
お弁当作りや朝食作りなんかがあれば
どのような流れでやっているのか。

やらなきゃならないことならぜひ効率的に。
一度見つめ直してみると、
いつもバタバタだった朝時間が
余裕のある時間に変わりますよ。

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星美 seibi (@seibillion) • Instagram photos and videos
インスタではちょっとした日々のひとコマをアップしています♡
https://www.instagram.com/p/BvffuW7n2_4/
昨夜飲み過ぎて二日酔い。にもかかわらず、いいえだからこそ朝ヨガ。体内に澱んでるアセトアルデヒドがどんどん消えていくのが分かる。#朝ヨガ

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