空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

体を美しく整える

こんばんは!星美です。
空間を美しく整えることがもたらす
様々な効果について研究しています。

さて・・・
ようやく夏本番!になってきましたね。
体調はいかがですか?

多くの人々が普通の生活をしているだけで
食べ過ぎの状態だと思います。
家の中にも外にも食べ物が溢れていますから…。

肉体労働をしていない体の
自分の活動量に見合った食事は
思ったよりずっと少ないです。
先日ファスティングをしてつくづくそう思いました。

そして消化には
ものすごいエネルギーを使います。
胃腸は常にお疲れです。

食べ物のことは色々な説があるので、
ご自分で調べて
ピンときた食生活を採用して頂きたいですが、
体も家と同じように美しく整えることが大事です。

腹八分目、よく噛み、旬のものを食べる。
昔から当たり前に言われていることをするだけで
体への負担が全然変わってきます。
自分の体を美しく整えましょう。

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Instagram post by 星美 seibi • Aug 4, 2019 at 9:41am UTC

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