空間整美研究室

空間を美しく整えて しあわせな人生をはじめよう

食べ物で体を整える

こんばんは!星美です。
空間を美しく整えることがもたらす
様々な効果について研究しています。

さて・・・
私は最近
食について深く考えています。
何が良いとか悪いとか、
こと食事については物凄い量の情報があるので
私も自分の中で模索中です。

しかし、色々調べたり学んでみて
今時点でのひとつの重点ポイントは、
消化を良くする
ということがあります。

消化の良いものを食べる、
消化の良い状態にして食べる、
体を消化が良くできるようにする。

詳細は食の専門家に託しますが、
発酵した食べ物をよく噛んで食べることで
臓器に負担をかけないようにして
消化を良くしています。

先日の朝ごはんは、
甘酒、
レモンサワードリンク、
寝かせ玄米、
納豆の枯れ節トッピング、
ボーンブロス のお味噌汁、
ぬか漬け、
チーズ

というオール発酵食品にしてみました。
納豆とチーズ以外は自家製というこだわりよう。

お腹の善玉菌も育ってくれてるかな。
しばらく続けてみて
体の調子を整えたいと思っています。


無料フォトacセーレムさんより

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星美 seibi (@seibillion) • Instagram photos and videos
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女友達と豪華ランチの後は、夫と質素な晩酌。最近凝ってる鶏ハムが殊の外しっとり上手くできました。#晩酌 #七賢@seibillion#美しい佇まい #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #シンプルライフ #すっきり暮らす #丁寧に暮らす #丁寧な暮らし #豊かな暮らし #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #美しい暮らし #ゆとりある暮らし #ゆとりの空間 #習慣の力 #整理整頓 #共働き夫婦#不動産 #物件 #物件探し #不動産投資#ふたり暮らし #二人暮らし #夫婦ごはん #ふたりごはん #家ごはん #家飲み #家庭料理 #おうちごはん #幸せの食卓部

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